Mijn passie: Hardlopen

Runningtherapie is het inzetten van hardlopen ten behoeve van het (overbelaste) brein.

Het is een therapievorm waarbij je lichamelijk bezig bent en waarvan je de effecten op psychisch gebied zal ervaren. Praten is daarbij ondergeschikt aan bewegen. Runningtherapie kan ingezet worden bij psychische klachten zoals depressie, verslaving, burn-out en stress en kan goed samen gaan met psychotherapie of mindfulness. Het mooie is dat je niet zo in je hoofd bezig bent. Je analyseert niet, maar beweegt. Sommigen ervaren het hardlopen zelfs als een vorm van meditatie. Iedereen, jong & oud kan leren hardlopen, gewoon in je eigen tempo. Neem die sprong!