hardlopen voor jong & oud

Het maakt niet uit of je begin 20 of eind 70 bent....hardlopen kan iedereen! Runningtherapie is een op maat programma en helpt je om het hardlopen in je eigen tempo op een verantwoorde manier op te bouwen. Loop je al binnen een week harder dan de trainer? Dan fiets ik met je mee....Loop je niet harder dan een flink wandeltempo, dan wandel ik met je mee!

De filmpjes hieronder illustreren de verschillende redenen voor zowel jongeren als ouderen om te gaan hardlopen.

afhaken door blessures

Heb je geen enkele hardloopervaring? Geen probleem, ik zorg met jou voor de juiste balans tussen inspanning & ontspanning. De meeste mensen haken als ze gaan hardlopen af omdat ze te snel te veel willen en daardoor ontstaan onnodige blessures die te voorkomen zijn. Met blessures is het ook snel gedaan met je motivatie: 'Zie je wel, het is niets voor mij'

Hardlopen als het je als jongere te veel wordt.

De ene is 91, de andere 93 jaar jong.

Prof. Dr. Erik Scherder over hardlopen en ouderen. Leuk en informatief!