Door hardlopen wordt je slimmer
Een spelletje memory op het programma? Eerst maar even een rondje rennen. Een slimme vogel die jou dan nog kan verslaan!
Een spelletje memory op het programma? Eerst maar even een rondje rennen. Een slimme vogel die jou dan nog kan verslaan!
Eleanor vertelt uitgebreid haar verhaal waarin het regelmatig hardlopen voor haar het verschil heeft gemaakt tussen depressie en weer in het leven durven staan.
In dit proefschrift van Juriena de Vries is onderzocht of lichaamsbeweging werkgerelateerde vermoeidheid kan verminderen. Werkgerelateerde vermoeidheid is een belangrijke burnout-klacht en refereert naar een serieuze vorm van voortdurende vermoeidheid die ontstaat door langdurige stress op het werk. In de verschillende onderzoeken in dit proefschrift werd er bewijs gevonden voor een gunstig effect van lichaamsbeweging op werkgerelateerde vermoeidheid.
Voordat iedereen met overspannenheid nu als een malle gaat rennen is het misschien beter om onder begeleiding te gaan rennen. “Er zijn al best veel hardlooptherapieën, daar werk je met een rustig opbouwschema.”