Door hardlopen wordt je slimmer
Een spelletje memory op het programma? Eerst maar even een rondje rennen. Een slimme vogel die jou dan nog kan verslaan!
Prachtig ervaringsverhaal over de vele benefits van hardlopen tegen depressie
Eleanor vertelt uitgebreid haar verhaal waarin het regelmatig hardlopen voor haar het verschil heeft gemaakt tussen depressie en weer in het leven durven staan.
Proefschrift over lichaamsbeweging en werkgerelateerde vermoeidheid
In dit proefschrift van Juriena de Vries is onderzocht of lichaamsbeweging werkgerelateerde vermoeidheid kan verminderen. Werkgerelateerde vermoeidheid is een belangrijke burnout-klacht en refereert naar een serieuze vorm van voortdurende vermoeidheid die ontstaat door langdurige stress op het werk. In de verschillende onderzoeken in dit proefschrift werd er bewijs gevonden voor een gunstig effect van lichaamsbeweging op werkgerelateerde vermoeidheid.
Zit je tegen een burn-out aan? Ga hardlopen!
Voordat iedereen met overspannenheid nu als een malle gaat rennen is het misschien beter om onder begeleiding te gaan rennen. “Er zijn al best veel hardlooptherapieën, daar werk je met een rustig opbouwschema.”