Leeg gelopen ballon

depressief zijn, hoe voelt dat?

Vandaag was ik ruim 3 uur bezig om voor de MIND Blue Monday Run allemaal gekleurde ballonnen op te hangen op de 3 verschillende looproutes.

Vanavond waren de meesten daarvan al half leeg gelopen, waarschijnlijk door de kou. 

Ik kreeg opeens een beeld terug van hoe ik me voelde toen ik depressief was. Precies zo! Als een leeggelopen, verlepte ballon.

Zonder kracht, zonder lucht, zonder hoop.

Dus vind ik het ineens niet zo erg dat al mijn werk voor niets is....het past uitstekend bij de dag van morgen, Blue Monday, de meest sombere dag van het jaar.

Waarom hardlopen?

Als je somber bent of depressief, als je je als een leeggelopen ballon voelt, dan geeft rustig hardlopen je letterlijk weer lucht. Met de juiste ademhalingsoefeningen en looptechniek en met aandacht voor je omgeving komt er weer hoop en vertrouwen terug.

Dat gaat heus niet van de ene op de andere dag, maar met de juiste begeleiding kan Runningtherapie je precies datgene geven om weer in beweging te komen. Eerst door te gaan hardlopen en dan die vooruitgang stap voor stap te integreren in je leven.

 

Geef een reactie